Unser Herzschlag, Ihr Blutkreislauf und Ihre Atmung

Die Durchblutung ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer allgemeinen Gesundheit und Belastbarkeit. Ihr Herz pumpt Blut durch Ihr Kreislaufsystem, versorgt Ihre Muskeln, Organe und Gliedmaßen mit Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen und trägt zu einem gesunden Zellwachstum bei. Auch Ihre Haut profitiert von der verbesserten Durchblutung und wird widerstandsfähiger gegen äußere Bakterien und Infektionen.

Unsere Atmung hat großen Einfluss auf unseren Blutkreislauf und unser Herz. Wenn wir durch die Nase atmen, können wir unsere Lungenkapazität voll ausnutzen und die Alveolen stimulieren – die kleinen Lungenbläschen am Ende der Bronchien, in denen Sauerstoff aufgenommen wird. Dadurch wird eine effizientere Sauerstoffaufnahme gewährleistet, was zu einem starken und gesunden Kreislaufsystem beiträgt. Mundatmung hingegen kann eine Hyperventilation verursachen, die die Blutgefäße verengt, das Herz belastet und die im Körper verfügbare Sauerstoffmenge reduziert.

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